当前位置:主页 > 行业新闻
我院专家做客郯城广播电视台

保护视力 守住光明

作者:admin  来源:  发表时间:2018-3-25 10:19:28

解孝锋,主任医师,博士,博士后

山东中医药大学附属眼科医院三病区主任,全国知名老中医学术继承人,硕士生导师,中华医学会眼科分会免疫学组委员,中国医师协会眼科分会免疫学组委员,中华中医药学会眼科常委,中国中西医结合眼科学会青年副主任委员,山东省中西医结合学会眼科分会常委兼秘书,擅长糖尿病视网膜病,黄斑病变,葡萄炎,视神经病,角膜炎,眼底出血等眼病的治疗。获得山东省科技进步一等奖两项,二等奖两项,主持国家自然基金5项,中国博士后科学基金一等奖一项,山东省重点研发计划1项,山东省科技公关计划一项。山东省中青年突贡专家。著作5部,发表文章50余篇。



解博士为大家讲解如何才能真正有效地呵护我们的眼睛?


1 我们首先应该做到“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌缘一拳远,手离笔尖一寸远。

2 绝对不可以躺着看书或躲在被窝中看书。因为姿势不良是造成近视的重要原因之一。

3、不在车上看书。车内的照明度不够,外来的光线容易使书面忽明忽暗。

4、不挑食、不偏食,多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类,补充营养,少吃甜食,保护视力。

5、不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

6 、在学校,利用课间休息时间,伸展背肌、两手向上高举、拉直背骨,或看看远景。特别是认真做好眼保健操,做得穴位感到有点酸痛才有效果。